-
- خدمات
- مشاوره
- راهنمای بخش
- ورود به سایت
عضویت
کلمه عبور را فراموش کرده ام؟
کاربران سایت:
آخرین: elhamelhami
امروز : 20
دیروز: 17
مجموع: 32325
حاضران [312]:
مهمان: 306
عضو: 6
اعضای حاضر در سایت:
01: 159159
02: hasanr
03: mahtabj0on
04: paeze1374
05: sara7061
06: tifani1
بیشترین آنلاین ها: مجموع:338 عضو:32 مهمان:306 
کل بازدید ها:
امروز: 106,324
دیروز: 127,412
مجموع: 30092971
میانگین بازدید ها:
هر ساعت:2,612.6
هر روز: 31,381.4
هر ماه: 960,271.8
هر سال: 9,709,385.3
ساعت سرور:
ساعت: 21:06:34
تاریخ: 09/02/12
- آموزشی و دوره ها
- اخبار مؤسسه
- مدارک و تقدیرنامه
- ارتباط با مؤسسه
- پيوندها
- خبر خوان
-
- زند گي+
نگاه مثبت، زندگي شاداين مقالات برگرفته از منابع مختلف است و به معناي تاييد آنها از نظر اين موسسه نمي باشد ، تنها براي اطلاع عموم است
«كسي كه مايل است خير ديگران را تأمين كند، خير خودش را هم تأمين كرده است»
كنفسيوس ذهن آدمي، كارگاه توليدفكر است كه از منبعي به نام ضمير ناخودآگاه سرچشمه ميگيرد. ضمير ناخودآگاه نميتواندخوب را از بدو درست را از غلط تشخيص دهدولي چنان قدرتي داردكه اگر از آن غافل شويم ميتواندسرنوشت ما را به دست گرفته و آن را به هر جايي كه دوست داردببرد.
در حقيقت نوع و كيفيت افكار و انديشه آدمي سازنده نوع و كيفيت زندگي اوست. انديشه زيبا و مثبت ميتواندبهشتي در زندگي انسان بسازد، همچنان كه انديشهي منفي و يأسآور ميتواندجهنمي در زندگي او خلق كند. انسانها همان خواهندشدكه در انديشهآنند، بنابراين آينده هركس درگرو چگونگي نگرش او به زندگي است. موفقترين انسانها كساني هستندكه توانستهانددر ذهن خودانديشههاي مثبت داشته باشند.
آنان كه ميپندارند«قادر نيستند» در واقع مثبتنگري را كنار گذاشته و در جنبههاي منفي وقايع تمركز كردهاند.
خانواده كانون يادگيري چگونه انديشيدن و چگونه زيستن است در خانواده مثبتانديش اعضاي خانواده خودرا قادر و توانا ميدانندو نگاهشان به ديگران آكنده از مهر و عاطفه است.
چنين خانوادههايي قادر خواهندبودهر ناممكني را به ممكن تبديل كنندو توفيق و كامكاري را نصيب خودنمايند.
ضمن آشنايي با راهكارهاي تفكر مثبت بياييم با زيبا، مثبت، خلاق، هدفمندو اميدوارانه انديشيدن، موفقيت و شادكامي را به زندگيمان دعوت كنيم.
(شادو پرانرژي باشيد)
تعريف تفكر مثبت
شيوهاي از فكر كردن است كه فردرا قادر ميسازدنسبت به رفتارها، نگرشها، احساسها، علائق و استعدادهاي خودو ديگران برداشت و تلقي مناسبي داشته باشدو با حفظ آرامش و خونسردي بهترين و علاقهترين تصميم را بگيرد.
ويژگيهاي افرادمثبت نگر
* با وجودتفكر دربارهگذشته و آينده در زمان حال زندگي ميكنندو از آنچه دارندراضي و خشنودهستند.
* از نظرات درست و منطقي ديگران استقبال ميكنندو براي ردكردن نظارت نادرست حتماً دليل منطقي دارند.
* در گفتارهاي خوداز كلمات و عبارات مثبت و اميدبخش استفاده ميكنند.
* هميشه سعي ميكنندبا تلاش و كوشش به موفقيت برسندو اگر در كاري موفق نشدند، عامل را ابتدا در خودو سپس در شرايط بيروني جستجو ميكنند.
* هميشه قبل از عمل يا صحبت كردن فكر ميكنند، به همين دليل كمتر دچار خطا و اشتباه يا ضدو نقيضگويي ميشوند.
* چون داراي ذهن مثبت هستند، ميتوانندافكار خودرا كنترل كنند.
* هميشه نيمهپر ليوان را ميبينند.
* مشكلات را ناچيز شمرده و براي حل آنها از توانايي خودو راهنمايي ديگران استفاده ميكنند.
* اغلب اوقات بشاش، سرزنده، پرانرژي، توانا و خوش مشرب هستند.
* همه چيز در نظر آنها زيبا و لذتبخش بوده و سعي ميكننداز مواهب زندگي بيشترين استفاده را ببرند.
* در ارتباطهاي اجتماعي خودبا ديگران حسن ظن دارند(مگر خلاف آن را ببينند) و سعي ميكننددر حدتوان به ديگران خدمت و كمك كنند.
<!--pagebreak-->
راهكارهاي تقويت تفكر مثبت
افكار از چنان قدرتي برخوردارندكه ميتوانندسازنده يا ويرانگر باشند، بنابراين بايدبه خودو فرزندانمان بياموزيم كه افكارمان را هوشمندانه كنترل كنيم تا در زندگي به موفقيتها و كاميابيهاي بزرگي دست يابيم.
1ـ نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خودرا خوب، توانا و با ارزش بدانيم.
2ـ ليستي از صفات مثبت خودتهيه كنيم و راههاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه كنيم.
3ـ ليستي از افكار منفي خوددر طي روز تهيه و سعي كنيم براي هر فكر منفي يك فكر مثبت معادل بيابيم تا به كمك آن بتوانيم با افكار منفي مقابله كنيم.
4ـ سعي كنيم در گفتار و برخوردهاي روزانه از كلمات و جملات مثبت استفاده كنيم، مثلاً در ملاقات با ديگران به جاي استفاده از كلمه «خسته نباشيد» كه داراي بار منفي و القاي حس خستگي است، بگوئيم «خداقوت» «شادباشيد» و يا «پر انرژي باشيد».
5 ـ افكار خودرا متوجه خوبيها و جنبههاي مثبت زندگي كنيم تا به مرور مثبتنگر شويم.
6ـ با خوشبيني سعي كنيم، دستوراتي به ذهن خودبدهيم كه انديشههاي جديدمثبت شكل گيرند.
7ـ هر روز صبح كه از خواب برميخيزيم با نگاه كردن به يك منظره يك تابلوي نقاشي زيبا و يا اسماءالله روز خودرا با نشاط و خوشبيني آغاز.
8 ـ از افكار منفينگر يا موقعيتهايي كه باعث ايجادافكار ناخوشايندو منفي ميشونددوري و يا سعي كنيم كمتر با آنها برخوردداشته باشيم.
9ـ به لحظات و خاطرات زيبا و دوست داشتني گذشته خودفكر و سعي كنيم آنها را تكرار نماييم.
10ـ از ترديدو دودلي دوري كرده و كارها را با جديت دنبال كنيم.
11ـ به نداي منفي دروني خودو تلقينهاي مخرب و نگران كننده ديگران بيتوجه باشيم و سعي كنيم عكس آنها را انجام دهيم.
12ـ به قدرت بيكران خداوندايمان داشته باشيم و با خودتكرار كنيم كه من لياقت بهترينها را دارم و با لطف خداي بزرگ به آنها خواهم رسيد.
13ـ از ميان اهداف خودهدفي را انتخاب كنيم كه اميدبيشتري به موفقيت آن داريم و در تلاش براي تحقق آن، به فكر تأييديا تكذيب ديگران نباشيم.
14ـ در توصيف احوال و زندگي خوداز كلمات مثبت استفاده كنيم.
15ـ در تعريف از افرادخانواده يا دوستان از كلمات مثبت و روحيه بخش استفاده كنيم (فلاني شخص بيمار شريف و بزرگواري است).
16ـ از چشم و همچشمي و حسادت كه باعث ايجادافكاري منفي ميشوددوري و سعي كنيم روش زندگي خودرا خودمان انتخاب كنيم.
17ـ هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نكنيم و بدانيم كه در سايه سعي و تلاش به آنچه بخواهيم ميرسيم.
18ـ قدر لحظات زندگي را بدانيم و از آنها به خوبي استفاده كنيم، زيرا هرگز تكرار نخواهندشد.
19ـ براي تغيير اوضاع و شرايط نامساعداقدام كنيم و مطمئن باشيم كه ميتوانيم آنها را از بين ببريم.
20ـ از خودانتظار بيش از حدنداشته باشيم و خودرا به همه فن حريف ندانيم، به عبارت ديگر از كمال گرايي مطلق كه باعث اضطراب و احساس عجز و ناتواني ميشودخودداري كنيم.
21ـ خودرا از قيدو بندهاي آزاردهنده رها و ساده زندگي كنيم تا فكر و خيال آسودهاي داشته باشيم.
22ـ از انزوا و گوشهگيـــري كه باعث ايجادافكار منفي ميشوددور و اوقات خودرا در جمع خانواده فاميل و دوستان سپري كنيم.
23ـ هر وقت احساس كرديم كه افكار منفي سراغمان آمده است، وضعيت خودرا تغيير دهيم و به كاري سرگرم شويم.
24ـ ممكن است هنگام خواب در رختخواب افكار منفي به سراغمان بيايد، تا خسته نشدهايم به رختخواب نرويم.
25ـ هرگز به هيچ وجه خودرا بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نكنيم.
26ـ اعتمادبه نفس خودرا در هر شرايطي حفظ كنيم و هرگز به ديگران اجازه ندهيم كه آن را متزلزل كنند.
بايدمتوجه باشيم كه اعتمادبه نفس كليدخلق تكفر مثبت است.
27ـ خنديدن را فراموش نكنيم. البته با هم بخنديم نه به هم، خنديدن باعث ميشودتا افكار ناراحتكننده و منفي جاي خودرا به افكار مثبت و شادبدهند.
اگر افكارمان را كنترل كنيم زندگيمان متحول ميشودبرگرفته از سايت روزنامه اطلاعات
© کپی رایت توسط موسسه فرهنگی هنری قلم صنع (کلیه حقوق مادی و معنوی مربوط و متعلق به این سایت است.)
برداشت مقالات فقط با اجازه کتبی و ذکر منبع امکان پذیر است.نوشته شده در تاریخ: 1386/11/17 (612 مشاهده)
[ بازگشت ]
- زند گي+
-
