دانشجوی کارشناسی هستم ترم اولم را بانمرات نسبتا بد به پایان رساندم وازترم دوم شدیدا استرس پیدا کردم وفکر می کنم که این ترم هم مثل ترم اول شود ونتوانم نمرات خوب کسب کنم .من درطول تحصیلم تمام نمراتم بالا بوده حتی دوران کاردانی نیز بامعدل خوبی گذراندم .ومدتی است که در طول روز استرس شدید دارم به طوری که ازصبح با استرس ازخواب بیدارمی شوم و تا غروب استرسم ادامه دارد.چون درخوابگاه هستم نسبت به بقیه دوستان نیز یک حس حسادت پیداکرده ام به طوری که دوست ندارم نمره آنها بیشتر ازمن شود واین موضوع نیز براسترسم افزوده است لطفاراهنماییم کنید
سلام
شرایط جدید معمولا عوارض این چنینی دارد در ترم بعد مشکل شما بر طرف می شود
اما برای برطرف شدن استرس: قبل از خواب هفته ای دوبار چند قره عصاره عرق نعنا را بر بالش خود بچکانید ، خواب کافی را رعایت کنید حد اقل شش ساعت در شب - صبحانه صبح زود میل کنید - برنامه روزانه برای مطالعه داشته باشید و قبل از خواب خلاصه درسها را که مشخص نمودید، مرور کنید هر هفته خلاصه درسهای هفته را نیز مرور نمایید- بین هر درس حد اقل 10 دقیقه فاصله بیندازید - ورزش ویا پیاده روی حداقل هفته ای دو بار فراموش نشود- روزانه 20 دانه کشمش هم میل کنید
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید شما نمی توانید در این بخش رای دهید
بخش مشاوره زیر نظر آقا قاسمی کبریا به پاسخ سوالات شما میپردازد.
مطالبي كه دكتر قاسمي كبريا مي فرمايند با نام ايشان (kebria) منتشر مي شود و بقيه مطالب ارسال شده فقط
به عنوان همكاري در يك موضوع توسط كاربران ديگر ارسال شده و هيچ مسئوليتي متوجه موسسه قلم صنع نيست. قوانين مهم