در اینجا 12 روش برای كمك كردن به یك فرد معتاد را متذكر می شویم:
سعی كنید متوجه شوید 1- مشكل را نادیده نپندارید حالات و اخلاقیات دوست شـما دگرگون شده و رفتارهای غیر مسؤولانه او افكار شما را برهم میریزد.تصور نمیكنید ممكن است او درگیر اعتیاد شده باشد؟ به غرائز خود اعتماد نمایید. به قرارهای فراموش شده فكر كنیـد، به تـماسـهای تلفنی بیمعنی، به آنفلانزای طولانی مدت و متعدد و به پول قرض كردنهای مكرر. آیا نوعی رفتار نابودگر دراو احساس نمیكنید؟
2- سخن بگویید حبس كردن نفس در سینه و صحبت نكردن هنگامی كه دوست شما مســت و یا خمار كنار شما قرار گرفته، نه تنها به او كمكی نمی كنـد، بلـكه وضــعیـت را بــدتر و مشـكلتـر خواهد نمود. صبر كنید تا حال او بهتر و قادر به شنیدن حرفهای شما شـود. سپس با او با ملایمت و نرمی صحبت نمایید. او را متوجه نگرانی خود كرده و مسائـلی را كه بـاعث دلواپسی شما می شود را برایش شرح دهید: " من نگران زیاده روی توام . هفته پیش دوباره مجبورشدم بخاطر دیر اومدنت، به خانوادت دروغ بگم. من ازین كارخوشم نمیاد."
3- شریك جرم نشوید اگر واقعا" نگران حال دوست خود هسـتـید سـعی كـنـید دیـگر او را در كـارهای خلافش همراهی و مساعدت نكرده و دیگر با او به كازینوها، مشــروب فروشـی ها و مـحلـهای مصرف مواد مخدر نروید. به او بگوییـد دیـگر تحمل بی بـندو باری ها و خرابكارهای او را ندارید.
4- گوش كنید معتادان اغلب احساس تنهایی شدید میكنند. آنها مایلند احساس خود بیزاری و پوچی درون خودرا به دیگران بفهمانند. درچنین شرایطی بهترین عمل ممكن است گوش دادن به صحبتهای فرد معتاد باشد. از طفره رفتن و قضاوتهای آنی پرهیز نموده و نشان دهید كه حضور شما به خاطر او است تا احساس نماید میتواند به شما اتكا و اطمینان نماید.
گاهیتان را افزایش دهید
5- كمی تحقیق كنید مطالب و كتابهای مربوط به اعتیاد را مطالعه نمایید. ببینید چه منـابعـی در ایـن رابطه در جامعه شما وجود دارد. مراكز توانبخشی را شناسایی و برنامه های ترك اعتیاد را از آنها درخواست نمایید. اگر دوست شما بداند چه نوع حمایتهایی برای او وجود دارد، راحت تر می تواند اعتیاد خود را ترك كند.
6- در جلسات شركتش دهید از او بخواهید در جلسات برنامه ریزی جهت رفع اعتیاد شركت كند.اگر او ازشما خواست كه در جلسه همراهیش كنید، جواب رد نداده و تقاضایش را بپذیرید.
عادی رفتار كنید
7-عوض نشوید سبك و روش زندگی خود را تغیـیـر نـداده و عـادی رفتار كنـید. بـفرض اگر شـما سیـگاری هستید، می توانید به سیگار كشیدن ادامه دهید. دوـست شـما مـی داند كـه بین او و شما تـفـاوت وجـود دارد بنابـر این او مـی داند كه نــباید ســیگار بكـشد. یك فـرد دیـابتی نمیتواند مقدار زیادی شیرینی مصرف كند ولی این دلیل نمی شود كه وقتی شما باهم بیرون می روید نتوانید تكه ای كیك به عنوان دسر برای خودتان سـفارش دهـیـد. سیگار نكشیدن نزد یك معتاد او را به این فكر وامیدارد كه شـما اراده و قـدرت كـافـی بـرای تــرك اعتیاد را در او نمی بینید و به همین دلیل از این كار امتناع مـی ورزید. این عـمـل باعـث كاهش اعتماد بنفس در فرد معتاد خواهد شد.
8- سخن چینی نكنید اعتیاد یك بیماری جدی است و نباید آن را سـرسـری و شـوخـی پنــداشـت. اسـرار او را پیش خود نگهدارید. همان طوری كه مایل نیسـتـیـد پـرونده پزشكی كسی را نزد كسی بازگو كنید،نیازی نیست دیگران از سابقه و یا پیشرفت اعتیاد دوست شما مطلع گردند.
9- انرژی مثبت دهید نمیتوان بزور كسی را راهی مراكز توانبخشی یا جلسات ترك اعتیارنمود. تضعیف روحیه و گفتن عباراتی مانند " تو دیگه شكست خوردی"، "راهـی بـرات باقی نمونده" دردی را دوا نخواهد كرد. نیابد كسی را بدلیل اعتیادش تـرسـانـد. در عـوض بگـذاریـد بـفهـمـد كه خانواده و دوستان او نگران و دلواپـسش هـستـنـد و دوسـت دارنـد بـهـبـودیش را ببینند. حتی اگر او منفی بود شما مثبت عمل كنید.
عمل كنید
10 - از خود و دیگران مراقبت نمایید اگر اعتیاد همكار شما باعث اختلال در كار او شده است، مطمئن شوید كه در مورد شما خللی ایجاد نكند. وظایف او را از وضایف خود جدا كرده و اگر كوتاهی او باعث تاخیر افتادن در انجام كارهای محوله اش شد،این موضوع را به رئیس خود توضیح دهید. اجازه ندهـید موقـیـعت شــغلی شما بدلیل اعتیاد دوستتان لطمه ببیند. اگر دوست شما در مراسم عروسی و جشنی دچار ناراحـتی شد، او را از محل خارج نمایید تا مراسم بهم نخورد. اگر خواست در حالتی نامناسب رانندگی كند، كلید ماشین را از او بگیرید.
11- دیگران را دخالت دهید اگر اعتیاد بصورت كامل رخنه كرده بهتر است از دوستان و افراد خانواده بخواهید مداخله و وساطت نموده و در جلسه ای با شركـت فرد معـتاد بـه بیان تاثیرات بد رفتارهای او به خود و دیگران مشغول گردند. ممكن است دوست شما تـحت تـاثـیر احسـاسـات شـدیـد قرار گرفته و تصمیم بگیرد اعتیادش را ترك كند.
12- زمان رهایی را تشخیص دهید بیخوابی های شبانه، افزایش استرس یا علایم بیماری مانند سردرد و سوء هاضمه در شما علائمی هستند كه نشانگر درگیری بیش از حدتان با مسئله می باشنـد. در ایـن هنگام كه رفتارهای مخربانه فرد معتاد سلامتی شما را نیز به خطر انداختـه، لازم است مدتی به استراحت پرداخته و حتی در صورت لزوم كلا" كنار بكشید.
از خودتان مراقبت نمایید
اعتیاد یك بیماری بسیار خطرناك بوده و می تواند استعـدادها، تـواناییها و داراییهای فرد مبتلا را نابود سازد. اعتیاد علاج ناپذیر اما قابل كنترل است. تصمـیم مصرف نكردن مواد، مست نشدن و به قمار خانه نرفتن چیزی است كه فقط توسط خود فرد معتاد باید گرفته شود. قدرت و كنترل اعتیاد در دست شما نیست.
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید شما نمی توانید در این بخش رای دهید
بخش مشاوره زیر نظر آقا قاسمی کبریا به پاسخ سوالات شما میپردازد.
مطالبي كه دكتر قاسمي كبريا مي فرمايند با نام ايشان (kebria) منتشر مي شود و بقيه مطالب ارسال شده فقط
به عنوان همكاري در يك موضوع توسط كاربران ديگر ارسال شده و هيچ مسئوليتي متوجه موسسه قلم صنع نيست. قوانين مهم